HOJA INFORMATIVA Nº 104. NOVIEMBRE 2016

VACUNA

L a gripe es una enfermedad infecciosa producida por un virus que infectan las vías respiratorias. La forma de transmisión es a través de las gotitas que la persona enferma origina al hablar, toser o estornudar. La vacunación contra la gripe es el método más eficaz para prevenirla. Nos inyectan virus desactivados y fraccionados. La inyección subcutánea o intramuscular en el brazo, puede causar dolor, enrojecimiento en la zona del pinchazo, incluso algo de fiebre, pero no causará gripe. Hay que vacunarse todos los años debido a que los virus cambian. Las fechas recomendadas para la vacunación son los meses de octubre y noviembre. Los síntomas normales de la gripe son los estornudos, lagrimeo, congestión nasal, la fiebre, dolor muscular o articulacions, tos seca, dolor de garganta,…Los colectivos mas vulnerables y, que deben recibir más atención, son las personas mayores de 65 años, los niños y los enfermos con bajas defensas.

Recomendaciones:

  • Mantener una alimentación sana y un descanso suficiente.
  • Hacer ejercicio físico moderado.
  • Guradar reposo cuando estamos infectados.
  • Lavarse con frecuencia las manos con agua y jabón.
  • Proptegerse del frío.
  • Evitar los locales cerrados o mal ventilados.
  • Usar pañuelos de papel para evitar la transmisión del virus.
  • Beber abundantes líquidos.
  • Evitar tabaco y alcohol.
  • No hablar ni saludar con beso o mano a personas enfermas.

REPARTO DEL OBSEQUIO NAVIDEÑO

Se repartirá desde el lunes, 21 de noviembre al jueves, 22 de diciembre, ambos inclusive.

Horario: de las 10 a las 13 horas los lunes, martes, miércoles y jueves. Pueen retirarsepor cualquier persona presentando el carné de Socio en el que aparezca pagada la cuota del año 2016. Finalizado este plazo, no se entregará ningún obsequio. El horario de oficina será el habitual, de 10 a 12 h.

LOTERÍA

La Asociación ofrece participaciones del número 25.109 para el sorteo de Navidad de 2016, al precio de 5 € por papeleta. Pueden adquiririse en la oficina, peluquerías, cafeterías, esteticién y conserjería.

BIBLIOTECA

Esta situada en la sala nº 8 del primer piso. Culaquier Socio puede pasar a consultar o llevarse libros para leer en casa.

SALIDAS CULTURALES

1.-A  Portugal. Del 6 al 11 de noviembre. Precio 219 €. Entregar 20 € al reservar.

2.- A Galicia. Del 6 al 11 de noviembre. Precio 179 €. Entregar 20 € al reservar.

3.- A Benidorm. Del 18 al 22 de noviembre. Precio 125 €. Entregar 20 € al reservar.

BAILE

Los domingos con música en directo con el cantante Julián Garrido de 5:30 a 8:30 horas de la tarde con regalo.

JUNTOS PASO A PASO

Así se titula el programa que emite RNE,(Radio Nacional de España), los sábados, de 7 a 8 de la mañana. Esta dirigido a las personas mayores y al colectivo de discapacitados. En España, con una población de 46 millones y medio de personas, el 25 % de la población es mayor de 65 años. El 10 % tiene alguna discapacidad.

CORREO ELECTRÓNICO

jubilados@alaquas.net

http://blogsalaquas.net/bennager